Frisksportkalendern

Höstkurs

5 Oktober - 7 Oktober

Anmäl dig till Höstkurs i Motala den 5-7 okt. Både endags – och helgkurser.  Anmäl dig HÄR!

Helgkurser:

Frisksport Basic - Grundläggande ledarskapsutbildning. Krävs för att få gå andra allmänna ledarskapsutbildningar som till exempel Nyårskursen. Du måste ha fyllt 13 år för att kunna delta på kursen.
Ledare: Sofia Westman och Kerstin Lindström.

Parkour – Lär dig att på snabbaste och smidigaste sätt ta dig över hinder i din väg. Du lär dig också att lära ut parkour till andra så att du kan starta upp verksamhet i din klubb. Medtag kläder och gympaskor för både inomhusträning och utomhusträning. Kläder efter väder.
Ledare från Motala FK.

Trampolin steg 1 – Kursen vänder sig till dig som hoppat trampolin ett tag och nu vill gå vidare till att lära andra. Vi går igenom grundövningar och lär oss att lära ut övningar upp till volt. Steg 1 krävs för vidare ledarutbildning inom trampolin.
Ledare: Pauline Busk, Örebro FK.

Helgkurserna börjar kl 18.00 fredag 5/10 och slutar ca kl 14.00 på söndagen.

 

En-dagskurser, Lördag 6 oktober:

My Club - lär dig vårt medlemssystem. Kurs för dig med ansvar för er klubbs medlemsregister. Medtag egen dator/platta. Kl 10.00 - ca 15.00.
Ledare: Jesper Antonsson, Motala FK

Sociala Medier - Hur kan din förening dra nytta av sociala medier och hur gör du? Tillsammans lär vi oss hur man publicerar i vanliga forum som Facebook eller Instagram och vad vi behöver tänka på när vi till exempel publicerar bilder eller sprider information. Workshop med tips, trix och stort utrymme för att ta med sig aktuella frågor från just din förening. Ta med dig egen dator eller surfplatta. Kl 10.00-ca 17.00.
Ledare: Jeanette Folkegård, Eskilstuna FK

Familjegympa – Lär dig leda familjegympa, där hela familjen kan delta! Du lär dig hur Motala FK jobbar med sin familjegympa som de håller i varje vecka. Du får tips på olika övningar för att kunna starta egen verksamhet i din klubb. Medtag gympakläder, vattenflaska samt block och penna
Ledare: Mats Johansson mfl. 

Klättring för nybörjare – Du lär dig klättringens grunder, klätterteknik och säkring med hjälp. Medtag klätterskor om du har, annars inomhusgympaskor. Start kl 9.00 avslutas 17.00.
Ledare: Joakim Bezek, Motala FK.


Allmän information:

Plats: Motala
Ålder: 14 år och uppåt

Kostnad helgkurs:700 kr för medlem i Frisksportrörelsen. Kurserna är öppna för medlemmar inom SFF och FUF. I kursavgiften ingår golvlogi. Du tar själv med dig liggunderlag/madrass samt sovsäck/täcke och kudde. Du får kvällsmat på fredagen, frukost och lunch lördag och söndag samt middag lördag.

Kostnad endagskurser:


MyClub: 100 kr, då ingår lunch

Sociala medier: 100 kr, då ingår lunch och middag.

Familjegympa: 200 kr, då ingår lunch och middag.

Klättring: 200 kr,då ingår lunch och middag.

Anmälan senast: 28/9

OBS! Alla kurser har ett begränsat antal platser, olika antal beroende på kurs. Först till kvarn gäller. 

Välkommen till Motala!

Tillbaka