Till förbundet:

RM i Hellensk mångkamp

LM i mångkamp

TÄVLINGSSTART
Fysisk del - Måndag 9 juli 09.00 på Torsvallen.
Teoretisk del - Tisdag 10 juli 09.00 på Bendersvallen (vid regn Alléhallen).

ANMÄLAN
Senast söndag 8 juli 19.00.

GRENAR (SENIOR OCH JUNIOR)
Snabbhet: Löpning Damer 100 m, Herrar 150 m
Kondition: Terränglöpning Damer 2000 m, Herrar 3000 m
Spänst: Stående längdhopp
Simning: 100 meter
Klubbkast: Längdkast med träklubba Damer vikt 0,5 kg. Herrar vikt 0,8 kg
Kraftprov: Bänkpress, maximal vikt, tre lyft

GRENAR (UNGDOM)
Snabbhet: Löpning 60 m
Kondition: Terränglöpning 1000-1500 m
Spänst: Stående längdhopp
Simning: D10/H10: 25 m D12/D14/D16/H12/H14/H16: 50 m
Kast: Längdkast med liten boll

LAGTÄVLING
Klubblag med 3 deltagare, båda könen skall vara representerade. Lagen sätts ihop automatiskt från klubbens bästa
resultat.

PRISUTDELNING
Onsdag 11 juli 20.00 i Nattfikstältet.

TÄVLINGSLEDARE
Janne Carlson, tel 0708-46 71 01