Till förbundet:

Ett riksläger är perfekt för att prova på nya aktiviteter. Alla programpunkter är förstås öppna för dig att testa, men vi har också en del särskilda prova på-punkter där du erbjuds instruktion.

Parkour

Prova på parkour med Markus Strickert och Jousef Toumeh söndag 9 juli 14:00 och fredag 14 juli 15:00, båda gångerna i sporthallen.

Orientering

Prova på orientering onsdag 15:00 med samling utanför Frisksportshopen. Du lär dig de viktigaste karttecknen och provar stjärnorientering, där man tar en kontroll i taget. Det finns också en snabbhetsbana där du kan vinna mot dig själv.

Ålder: Från 8 år, även yngre barn i vuxens sällskap.

Handboll

Söndag 18:30 i sporthallen: organiserat leksamt spel för ungdomar 12-17 år.

Onsdag 10:00 i sporthallen: prova på för barn/ungdomar 8-12 år.

Dans

Prova på olika sorters dans under veckan, 18:00 i Kåtan.

Lördag: Prova på afrodans med Sara. Ett roligt och svettigt träningspass till ljudet av afrikanska trummor

Söndag: Prova på variationer på polka, vals, hambo och schottis med Bosse

Måndag: Prova på bugg med Bosse. Lite förkunskaper krävs

Tisdag: Prova på variationer på polka, vals, hambo och schottis med Bosse

Onsdag: Prova på salsa med Andreas

Fredag: Prova på bugg med Andreas

Du som vill gympa är extra välkommen till Rikslägret! För du kommer ha minst 4 pass / dag att välja på. T ex pilates, morgongympa, zumba, dansgympa, afro och motionsgympa!

Cricket

Söndag 12:00 på fotbollsplan 1

Cricket utövas främst i länder som tillhör eller har tillhört det brittiska samväldet men sprider sig även till andra ställen. Du får lära dig hur cricket går till och prova att slå med slagträt. Obs! Instruktionerna kanske hålls på engelska.

Träning

Nya träningsformer är alltid roliga att testa! Dessa äger rum 11:00 på gympaytan, eller vid regn i tennishallen.

Söndag: Prova på Tabata

Måndag: Prova på Funktionell träning

Tisdag: Prova på Body Balance

Onsdag: Prova på Grit Cardio

Torsdag: Prova på Body Combat

Fredag: Prova på Tabata