RM i hellensk mångkamp

Tävlingsstart

Fysisk del: måndag 10 juli 09:00 på volleybollplanerna

Teoretisk del: tisdag 11 juli 09:30 på volleybollplanerna (vid regn sporthallen)

Prisutdelning

Onsdag 12 juli 19:00 i Kåtan

Grenar (senior och junior)

Snabbhet: Löpning Damer 100 m, Herrar 150 m
Kondition: Terränglöpning Damer 2000 m, Herrar 3000 m
Spänst: Stående längdhopp
Simning: 100 m
Klubbkast: Längdprecisionskast med träklubba Damer vikt 0,5 kg. Herrar vikt 0,8 kg
Kraftprov: Bänkpress, maximal vikt, tre lyft
Teori: Allmänbildningsprov

Grenar (ungdom)

Snabbhet: Löpning 60 m
Kondition: Terränglöpning 1000-1500 m
Spänst: Stående längdhopp
Simning: D10/H10: 25 m D12/D14/D16/H12/H14/H16: 50 m
Kast: Längdkast med liten boll
Teori: Allmänbildningsprov

Anmälan

Anmälan är nu stängd.