Till förbundet:

RM i Hellensk stafett

Klasser: D/H 21

Teoretisk del:
Tis 9.00

Fysisk del:
Ons 9.00

Samling:
Volleybollplanerna båda dagarna. Vid regn går teorin i Sporthallen.

Anmälan:
Senast mån 19.00 i Info

Regler:
Distriktslag med 7 personer, varav minst 2 damer. Varje lag får ha en reserv av varje kön, vilka måste delta i den teoretiska delen. Man får även ha distriktsreserver som är gemensamma för flera lag, en av varje kön.

Sträckor (sträckordning meddelas på anslagstavlan):

  • Hinderlöpning - 400-600 m
  • Terränglöpning - 2000-2500 m
  • Simning - 100-125 m
  • Simning - 200-225 m
  • Löpning - 250-300 m
  • Löpning - 400-500 m
  • Kompasslöpning - 1000-1500 m. 360 graders kompass

Prisutdelning:
Vid målet direkt efter avslutad stafett.

Stafett