Till förbundet:

RM i Hellensk mångkamp

Fysisk del:
Mån 9.00

Samlingsplatser:
Ungdom på volleybollplanerna, Herrar i simhallen (ombytta), Damer i foajén i Töllstorpshallen vid gymmet.
Nummerlappar fås vid respektive samlingsställe.

Teoretisk del:

Tis 9.00. Samlingsplats: Volleybollplanerna eller vid regn i Sporthallen.

Anmälan:
Senast sön 19.00 i Info.

Prisutdelning:
Ons 19.00 i Lägercentrum

Nytt för i år!
Det kommer att finnas möjlighet att anmäla sig i en öppen klass. Detta innebär att man kan delta utom tävlan t t.ex. om man inte kan genomföra alla grenar men vill vara med ändå. Dessa resultat kommer inte att påverka övriga klassers resultat.

Grenar (senior och junior)

  • Snabbhet - Löpning, Damer 100 m, Herrar 150 m
  • Kondition - Terränglöpning, Damer 2000 m, Herrar 3000 m
  • Spänst - Stående längdhopp
  • Simning - 100 meter
  • Klubbkast - Längdprecisionskast med träklubba, Damer 0,5 kg Herrar 0,8 kg
  • Kraftprov - Bänkpress, maximal vikt, tre lyft
  • Teoretisk del

Grenar (ungdom)

  • Snabbhet - Löpning 60 m
  • Kondition - Terränglöpning 1000-1500 m
  • Spänst - Stående längdhopp
  • Simning - D10/H10: 25 m, D12/D14/D16/H12/H14/H16: 50 m
  • Kast - Längdkast med liten boll
  • Teoretisk del
LM i mångkamp